FFA logotyp med bokstäver i svart text

Främjande friskvårdsaktiviteter i Filipstads kommun

FFA startsida

Främjande friskvårdsaktiviteter i Filipstads kommun

Två plintar och hörnet på en bänk i en idrottshall

Cirkelträning och Tabata, Filipstad ute

Pass 1: Cirkelträning 45 sek och vila 15 sek och Tabata med konditions- och styrkeövningar 20 sekunder och vila 10 sekunder i cirka 40-45 minuter inklusive uppvärmning och stretching.

Pass 2: Cirkelträning 45 sek och vila 15 sek och Tabata med konditions - och styrkeövningar 20 sekunder och vila i 10 sekunder i cirka 45-50 minuter inklusive uppvärmning och stretching.

Du väljer själv till stor del intensitet/tempo i träningen och därför är den lämplig både för dig som vill börja träna och för dig som tränat tidigare. Välkomna!

Tider:

Onsdagar

Pass 1: 16.15-17.00
Pass 2: 17.00- ca 18.00

Period: Vecka 47-50

Plats: Vid utegymmet på Kalhyttan

Ledare: Mikael Marttila