Pass 1: Tabata med konditions- och styrkeövningar 20 sekunder och vila 10 sekunder i cirka 40-45 minuter inklusive uppvärmning och stretching.
Pass 2: Tabata med konditions - och styrkeövningar 20 sekunder och vila i 10 sekunder i cirka 45-50 minuter inklusive uppvärmning och stretching.
Du väljer själv till stor del intensitet/tempo i träningen och därför är den lämplig både för dig som vill börja träna och för dig som tränat tidigare. Max 22 platser per pass, bokning med nedanstående länk. Välkomna!
http://simplesignup.se/private_event/172808/36b5e7d867 Länk till annan webbplats..
Tider:
Onsdagar
Pass 1: 16.15-17.00
Pass 2: 17.00- ca 18.00
Period: Vecka 2-20
Plats: Strandvägsskolan gymnastiksal
Ledare: Mikael Marttila