En del FFA aktiviteter flyttar in!

Vi har varit ute med aktiviteterna sedan vecka 12 men nu börjar det bli både mörkt, halt och kallt för tabata och utecirkelträning. Tyvärr kan vi pga covid-19 inte ha drop in som tidigare utan det är begränsat med platser på passen som kan bokas varje vecka. Bokningslistan rensas varje fredag. Tänk på att hålla avstånd vid in och utpassering och vid träningen. Sprita eller tvätta händerna före och efter träningen. Bokning för cirkelträning, tabata och cirkelgym från och med vecka 43-51, vecka för vecka gör du via denna länk. http://simplesignup.se/private_event/172808/36b5e7d867.

Måndagar: Cirkelträning, Strandvägskolan. Pass 1 kl 16.15-17.00 och pass 2 kl 17.00-18.00. Stavgång, Kalhyttan kl 17.300.

Tisdagar: Tipspromenader i Filipstad med start kl 17.30-18.00. Från Spångbergshallen och Lesjöfors från Lyktan. Motion för kropp och knopp. Bana ca 5 km. Ingen föranmälan det är bara att dyka upp.

Onsdagar: Tabataträning. Pass 1 kl 16.15-17.00 och pass 2 kl 17.00-18.00 i Strandvägsskolan .

Torsdagar: Lunchcoreball, inne i Taekwondolokalen i Spångbergshallen. Kl 12.10-12.30. Ett lugnt men stärkande pass med stor boll. Man kan ta det så lugnt att man inte behöver byta om eller duscha efteråt. Men möjlighet att göra det finns i anslutning till träningen.

Torsdagar: Cirkelgymträning. Pass 1 cirkelgym kl 16.15-17.00 och pass 2 kl 17.00-18.00 i Spångis. Stavgång Kalhyttan kl 17.30.

Söndagar: promenadbingo och cykelbingo (samma bana ca 5 km). Ni får alltid motion och kan hoppas på tur med bongen. I Filipstad start från Spångbergshallens entre kl 10.00-10.30, Nykroppa vid Elljusspåret kl 10.00-10.30 och i Lesjöfors från Lyktan kl 11.00-11.30. Ingen föranmälan, det är bara att dyka upp.

Medicinsk yoga

Det finns några platser kvar. Både för nybörjare och fortsättning. Start vecka 44 Medicinsk yoga

FFA-spinning

Söndagar kl 17.00-18.00 vecka 36-50. Spinning Filipstad

Hitta formen med coaching och PT

Vill du förbättra "formen" och få coaching och praktisk hjälp att göra det? Coaching och PT

FFA-klassikern 2020

Glöm inte utmaningen att göra en valfri FFA-klassiker.

FFA-klassikern

Cykelbingo och promenadbingo

Vinnarna med full bricka får presentkort utlämnat. Nästa promenad/cykelbingo i Filipstad, Nykroppa och Lesjöfors är söndag 1 november Promenadbingo

Hösttipspromenader i Filipstad

Välkomna till hösttipspromenader för FFA:are och familjemedlemmar. Nästa gång är 3 november. Tipspromenader

Resultat och rätta svar från tipspromenader

Här kan du se svar och resultat från 27 oktober. Tipspromenad

Konditionstester under hösten

Möjligheten att göra konditionstester tas upp igen. Vi som är testledare kommer att ha visir på oss och ytdesinfektion kommer att göras mellan varje testande. Det kommer att komma ut bokningslistor till arbetsplatserna under augusti/september.

Konditionstest

FFA aktiviteter höstterminen 2020

Hemsidan har att uppdateras med höstterminens aktiviteter som är klara hittills. Det kommer att vara liknande upplägg som föregående år med lite nyheter. Motionskorten gäller även som lag med tre personer, trivseldag på Kalhyttan med prova på och utmaningar. Längre ner på sidan finns de olika extra aktiviteterna under hösten och länkar med mer information.

Tennis inomhus i Storbrohallen, start vecka 35

För FFA:are finns bongar att hämta ut gratis i kommunens reception/växel. Racketar finns att låna hos Mikael Marttila i Spångbergshallen.

Begränsning till en bong varannan vecka per person. För förbokning får man sätta sin bong på bokningslista på schema i hallen, skriv gärna namn på bongen. Tennis

Vinnare vid konditionsstestperioden våren 2019 till hösten 2019. Tester hösten 2020!

Period under våren februari-maj inställdes delvis pga covid-19. Konditionstester senare i höst och då räknas förändringen från senaste tidigare test om man gjort något test tidigare.

Konditionstest

Simhallen är stängd tillsvidare!

För undersökning av reparationsbehov. Samtliga pooler är stängda.

Sporthallen, bowlinghallen, taekwondon och Spångis är öppet som vanligt.

Extra aktiviteter höstterminen 2020

• Coaching och PT, erbjudande, hela höstterminen. "Hitta formen" 12 veckor med garanterat resultat!
• FFA-klassikern individuellt + gemensamma tillfällen, hela 2020 
• Tipspromenader Filipstad 4/8, 11/8, 18/8, 25/8, 1/9, 8/9, 15/9, 22/9, 29/9, 6/10, 13/10.
• Promenadbingo 6/8, 13/8, 20/8, 27/8, 3/9.
• Höstflåset 10/9
  
• 
  
• Innebandyserie/cup i nov. Datum och mer information kommer senare.
• Längdträffar med vallning och skidteknik
• Jultipspromenader 17/12 i Filipstad, Lesjöfors och Nykroppa mer information kommer senare.

FFA-hemsida

För att alla ska kunna hitta aktuella aktiviteter inom FFA finns nu denna webbplats för att underlätta att få ut aktuell information och ändringar inom FFA:s aktiviteter. Här kan du se vad det finns att välja på och eventuella ändringar. Klicka på den färgade texten när du vill ha mer information om något.

Det är en mobilvänlig hemsida så du lätt kan nå informationen var du än befinner dig.

Saknas något? Kontakta FFA-samordnaren!