FFA startsida

Främjande friskvårdsaktiviteter i Filipstads kommun

FFA startsida

Främjande friskvårdsaktiviteter i Filipstads kommun

Trippelcirkelträning (from vecka 32 ute på Kalhyttan, skidstadion och utegymmet).

Här är det cirkelträning med tre val/linjer vid varje station.

  1. Core
  2. Funktionell styrketräning
  3. Crossfit/konditionsträning

Du kan blanda eller följa en linje.

Syftet är att träningen ska passa alla genom de olika valmöjligheterna. Det blir många olika övningar att välja på men det kommer ändå vara enkelt att följa informationen och instruktionerna. Eget tempo och belastning. Välkomna!

Tid:

Pass 1: Måndagar 16.15-17.00
Pass 2: Måndagar 17.00-18.00

Period: Vecka 32-36

Plats: Kalhyttan, skidstadion och utegym

Ledare: Mikael Marttila