FFA startsida

Främjande friskvårdsaktiviteter i Filipstads kommun

FFA startsida

Främjande friskvårdsaktiviteter i Filipstads kommun

Lunchcirkelgym

För dig som är ledig eller har möjlighet att gå ifrån arbetet på lunchen. Det är ett kort cirkelträningpass i Spångis med 15 olika stationer med 45 sekunder arbete och 15 sekunder vila och förflyttning. Tidsintervall och övningar ändras för variation.

Du väljer själv bland övningarna och intensitet/tyngd i träningen.

Därför är det lämplig för dig som ska börja träna och för dig som är van att träna. Ett kort men givande och allsidigt pass. Ingen föranmälan behövs, det är bara att komma. Välkomna!

Tid: Torsdagar 12.10-12.45

Period: Vecka 2-24 Start: 9/1

Plats: Spångbergshallen, Spångis

Ledare: Mikael Marttila