FFA startsida

Främjande friskvårdsaktiviteter i Filipstads kommun

FFA startsida

Främjande friskvårdsaktiviteter i Filipstads kommun

Lunchcirkelgym

För dig som är ledig eller har möjlighet att gå ifrån arbetet på lunchen. Det är ett kort cirkelträningpass i Spångis med 15 olika stationer med 50 sekunder arbete och 20 sekunder vila och förflyttning. Tidsintervall och övningar ändras för variation.

Du väljer själv bland övningarna och intensitet/tyngd i träningen.

Därför är det lämplig för dig som ska börja träna och för dig som är van att träna. Ett kort men givande och allsidigt pass. Ingen föranmälan behövs, det är bara att komma Välkomna!

Tid: Torsdagar 12.10-12.45

Period: Vecka 34-51 Start: 22/8

Plats: Spångbergshallen, Spångis

Ledare: Mikael Marttila